腰痛の原因

 

腰が痛くなるときがあって、よ～く考えるとそんなときは、体重が増えてます。

先週、木曜日に腰がまた痛くなってきたので、もしやと思って測ってみたら、２キロも

増えてました。

丁度、寒くなって、あまり外出しなくなって、バドミントンもお休みしがちで…。

そうなると、間食が増えて、チョコチョコ食べてしまうので。

あまりいっぺんには食べないタイプなんですが、チョコチョコ食べてしまうので…。

それから、間食は３時のおやつだけにして、金、土、日、月、火で順調に0.2くらいずつ

減っていって、今0.8キロ減りました。

後、１．２キロ減らさないと…。です。

こちらもジミーにやってみま～す。

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