以外に…バテバテ

土曜日のバドミントン練習から、頭が痛くなって…、昨日はぐったりでした。
体力はついたはずだったのに…。
すごくすごく体育館が暑くて…。
今まで最高に汗いっぱいで…。
途中で、姫どうなるのん？？っていうくらい顔も真っ赤になってて…。
でも、皆さんも暑そうだったので…。
いけるんかな～。なんて思ってたら…。
いつになく、帰ってからもぐったりしてしまいました。
なんかスポーツドリンクの方が飲みやすくて、そうしてました。
それは正解だそうです。電解質が含まれているとか…。
塩分が汗で出てしまうので…。
昨日は梅干いっぱい食べました。
なにかこちらも作が必要です。
バドミントンしてから、アレルギー体質が少しマシなったので、なんとか続けたいです。