1キロ太ると…

 ゆとり空間　花組　

１週間ぶりにバドミントンをすると、腰が痛くなって…。

薄々、気がついていたけど…。

１キロ太ってました。

外食が多かったのと、バドミントンを休んでいたのと…。

すぐお腹に脂肪がつくので…。

それが重くて、腰が痛くなる。

いつものことだけど…。

また、元の体重に戻さなくては…。

それと…。

ナッツ類を食べると、消化できないのか、胃が重たくなったり、膨れた感があったり…。

これも私の体質みたいです。

自分のことは自分で管理しようと思っているのに、忘れてしまうんですね。

太ると腰痛になる。

ナッツは消化不良を起こしてしまう。

っていうのはもう何度も経験しているのに…。（笑；）

今、アロマの講習会に行ってますが、自分のお肌やストレスからくる不調…。

これらも自分が一番わかるので、その状態に合わせて上手くコントロールできるように
っていうお話を聞きました。

私も同感です。

症状がはっきりわかるような病気だと病院に行ってもすぐ治ったりしますが、

皮膚科でもその場はよくなっても、また繰り返したり、自律神経や女性ホルモンからくる不調はそれがわかるまでにすごく時間がかかったり…。

予防だったり、リフレッシュだったり…。

自分でいい状態を保つことが大切だと思います。

 

☆0.8

アロマテラピー検定のお勉強

 ゆとり空間　花組　

２月にいったアロマの講習会で作ったアロマのクリームとローションに魅せられて、

アロマテラピー検定を受検しようと思ってます。

で、本選び。

検定用のテキストと、Ｕ-ＣＡＮのシリーズ。

いつも自分でお勉強するときはＵ-ＣＡＮの本をまずは探します。

【送料無料】U-CANのアロマテラピー検定1級・2級速習レッスン [ 中野智美 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

ポイントがまとめてあって、好きです。

まずは公式テキストに目を通して、それからU-CANでポイントを再度確認。

何冊か問題集をていきます。

問題集をすると、自分が覚えられてないところがはっきりするし、ポイントがわかります。

なので、問題集がある試験はお勉強しやすいです。

今回は合格するためだけではなく、自分の生活にアロマを取り入れたいと思っているので、

それも含めて、自分で実習しながらやっていきたいと思ってます。