日も差さず、薄ら寒～～い一日
「今日は休息日
」と言うと夫が「毎日休息日じゃないね～
」「今日は一日外には出ない。ウォーキングも無し
」夫は暫くしてウォーキングへ…
その間、片づけを済ませて大学駅伝
を観た。テレビを観ながらスローステップ運動をする。
上がったり下りたり＆思いっきり腕降り・腕回し。
20分もすると汗が出てくる。
重ね着していた物を脱いでも
ステップ運動が終わるとしばらくしてまた「今日は冷えるな～」と思った。
お昼過ぎの最高気温が20℃を切っていた。
最低気温は9℃くらい…
寒いと体が縮こまって肩が凝る
11月中旬には暖房が要るかな～
