朝のうち結構な雨で、出るのを止めようかなと思った。
8時になると雨が上がり行く気になった。
出かける前に班長さんが一部納めていない方の自治会費を持ってみえた。
雨のせいかトレーニング室はいつもより多い。
マシンを使う時15回を2セット、それを1巡して新たに2巡目をしていた。
前回から15回2セットを少しインターバルを置いて移動せずに済ませることにした。
その方が時間を短縮できる。
その分をウォーキングマシンで30分、2,3kｍあまりすることにした。
30分は短縮した分では足りないけど～
9時過ぎから正午前までかかる。まぁ適当な運動量かな
『川内大綱引き』が21時頃から～
雨はすっかり上がって良かった。観には行かなかったけどね
朝は肌寒かったけどお昼からは暑くなった。
起きてすぐ半袖Tを着たらス～ス～
着替えて七分袖、運動中、帰宅後は半袖。