ストレッチ

筋トレに行こうと思ったけど…
咳が出たり、鼻水が出たりじゃね～
今日まではおとなしくしておいた。
土曜日に行ったきりだから、明日行くとちょっと堪えるかも～
1週間に1度だと間が空き過ぎて一からやり直しのような気がする。
エアロバイクの負荷を下げたくなったり、時間を短くしたい気分

最近、夜中や明け方まだ早いうちに目が覚めた時、ストレッチを遣っている
何故か無意識に始めている。
暫くすると「何遣ってるんだろう」と思いながらも続けて
腰痛予防のストレッチ寝っ転がったままでできるし…
左の大殿筋が痛かったけど、3日前ぐらいか？何故か右に変わっていた
寝過ぎかな～
立ち上がる時に痛い。
今日は随意分よくなった
寝ている途中でストレッチを遣るとまたいつの間にか眠っている
まだ暗いし起きてもね～