今日は１８時から少年部、２０時から一般部の練習がある日です。
続けて指導するとクタクタになります。
少年部は１８時から１９時半までが通常の合同練習です。
１９時半から２０時までは、自由練習という名目で、大会に出場する子を中心とした、希望者だけが残って練習する時間帯です。
写真は、１９時半からの自由練習で、次ぎの大会に備えて、スパーリングをする尚基と麗菜です。
一般部は、連休の初日と言う事もあって、あまり集まりませんでした。
前半は、シャドー→ミットを行ない、後半は各自それぞれのレベルに合った練習をしました。
最後は、スパーリングと補強運動で終わりです。
今日から、三浦君（右端）が新しく仲間に加わりました。
私が以前習っていた空手道場（私が一般部の指導員、三浦君が少年部）で一緒に汗を流していた事もありました。
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前半は、シャドー→ミットを行ない、後半は各自それぞれのレベルに合った練習をしました。
最後は、スパーリングと補強運動で終わりです。
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