丹田と礼儀

こんにちは。
李　承憲先生　の詩を紹介します。
　

礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します

浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします

肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます

丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます

ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます

言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

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（コメント）

丹田とはお臍の下約５cm、内側に約５cmのところにある
気エネルギーが集まる場所です。
日々丹田を鍛えると元気になります。
やる気が出ます。人生を切り開いて行けるパワーが出ます。
体が軽くなり、スムーズに動けるようになります。
脳がスッキリします。
日々丹田に意識置くと姿勢が正しくなり、体も心もぶれなくなります。
これらのことは、当然個人差があります。
丹田を鍛えることは、一生続けていきべきことなのです。