ワークショップ

こんにちは。ILCHI　ブレインヨガ　太秦スタジオでは、
以下の通り　ワークショップを開催しますので、
ご参加よろしくお願い致します。


日　時　：　２０１１年１２月１５日（木）１４：００～１６：００

場　所　：　ILCHI　ブレインヨガ　太秦スタジオ

内　容　：　ポカポカ　体験
　　　　　　体を温める体操やコツをお教えします。

参加費　：　１０００円

特　典　：　もれなくヒーリングカードをプレゼント

その他　：　予約制

連絡先　：　TEL：０７５－８６２－１６６６

ワークショップの説明（２）

こんにちは。ILCHI　ブレインヨガ　太秦スタジオでは、来る１２月１５日にワークショップを開催します。
テーマは前回（１１月）と同じ「ポカポカ体験です。」

体をポカポカする対策ですが、当日する体操の他には、

１．食事
　　腹八分目。体を冷やす食べ物は摂取しないように心がける（牛乳系、砂糖など）。
　　根野菜を温かくして食べる。麦茶やほうじ茶を温かくして飲む。

２．風呂
　　半身浴（２０～３０分）、足浴、手浴
　　温パック、サウナ、くすり湯

３．服装
　　腹巻や足のくるぶしにレッグウオーマー

４．呼吸
　　複式呼吸、笑う、人としゃべる

などあります。

体を冷やすと健康にはよくないので、いつも温かくしていましょう。
　　

弘益生活への招待

こんにちは。李承憲先生の詩を紹介します。


いまだに時間を浪費していませんか？

時間はゴミではありません


ゴミ箱に捨てるのは

時間ではなく

あなたの否定的な考えと

悪い習慣です

弘益生活で

健康で幸せな未来を

創造しましょう



一指 李承憲

✿ ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
✿ あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。
✿ 一指 李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP

（コメント）

弘益とは、世の中のためになることです。

自分は世の中に役に立つ人間でしょうか？

仕事上、何かしら人の役に立つことをしていると思っていますか？

仕事を離れると、無駄な時間を過ごしていませんか？

ILCHI　ブレイン　ヨガは、体も心も健康で、いつも幸せを感じて、

穏やかでいられる状態を創造していきます。

ワークショップの説明

こんにちは。先日お伝えしたようにILCHI　ブレインヨガ　太秦スタジオではワークショップを
１１月１９日（土）１４時～１６時　開催します。内容はポカポカ体験です。

体をヨガ体操で温かくしていき、寒さに負けない体作りの紹介と体験をしていきます。

温かくするポイントは、気エネルギーを強くして、血液を循環させる、呼吸法で熱くする、などです。

体温は３７度ぐらいがいいと言われています。体温が１度上昇すると免疫力が５～６倍になります。
反対に１度下がると免疫力は約３０％減少します。即ち低体温が病気を招くのです。
免疫力が落ちると風邪、肺炎、気管支炎などの感染症にかかりやすいです。

低体温の原因は運動不足、塩分の控えすぎ、水分の摂りすぎ、食べ過ぎ、体を冷やす食べ物の摂りすぎ、
シャワーで済ませる習慣などが挙げられます。

対策は次回に。　

新しい未来

こんにちは。李承憲先生の詩を紹介します。



私たちは毎日新しく生まれ
毎日死んでいきます
同じ日は一日もありません
同じ時間は一瞬もありません

私たちは今、地球に乗って宇宙を旅しています
未来に向かって新しい世界に向かって進んでいます

新しい時間と空間に出会っていく人は
新しい心をもちましょう
過去の考えで生きてはいけません
過去の考えに縛られるなら、常に過去を生きるのと同じです

新しい気持ちで
新しい時間と新しい空間の
主人になりましょう
自分の体の主人になり
時間と空間の主人になるのです

あなたの前に新しい未来が
新しい時代が待っています
目覚めなければなりません
観念に囚われて生きるのはやめましょう

新しい心を選択する人が
この時代の希望です

今日あなたは新しく生まれました
今日一日、人生をどうデザインしますか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲


✿ ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、人生に役立つメッセージをお届けしています。
✿ あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。
✿ 一指 李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP

（コメント）

過去のことを引きずっている人がいます。
ILCHI　ブレイン　ヨガのレッスン中のいつも声かけは、
「今に集中することです。今の連続しかありません。」と当たり前のことを伝えています。
毎日　陽が昇るように、新しい心で瞬間を生きていくのです。