こんにちは。健康の秘訣について、食べ物（その２）についてです。
体の不調と食べ物の関係です。
ほぼ毎日食する同じ銘柄の加工食品があると思います。
例えば朝食のヨーグルト、インスタントコーヒー、食パンなど、ほぼ同じ銘柄の食品を続けて摂取すると思います。
これらは個人の嗜好なのである程度パターン化されると思います。
さて、その加工食品の中身が問題です。
食品表示の原材料名では、いろいろなものが入っています。中には聞きなれないものも多くあると思います。
保存料、着色料、甘味料、などから カタカナで書かれたものまで。
これらの食品添加物は腐りにくいもの、見た目がいいもの、食感がいいもののために使用されています。
食品添加物は百害あって一利なしとも言われています。こんにちは。健康の秘訣について、食べ物（その２）についてです。
体の不調と食べ物の関係です。
ほぼ毎日食する同じ銘柄の加工食品があると思います。
例えば朝食のヨーグルト、インスタントコーヒー、食パンなど、ほぼ同じ銘柄の食品を続けて摂取すると思います。
これらは個人の嗜好なのである程度パターン化されると思います。
さて、その加工食品の中身が問題です。
食品表示の原材料名では、いろいろなものが入っています。中には聞きなれないものも多くあると思います。
保存料、着色料、甘味料、などから カタカナで書かれたものまで。
これらの食品添加物は腐りにくいもの、見た目がいいもの、食感がいいもののために使用されています。
食品添加物は百害あって一利なしとも言われています。
長年体内に蓄積されていき、病気になるケースがあります。
でも、それらに強い人もおられるかもしれませんが、それは稀なケースだと思います。
身体に不調がある方は定期的に食べる加工食品をチェックすることをお勧めします。
まず、その食品をリストアップしてみることです。（商品名、メーカー名など）
次に対象品を選出してみてください。特に食品添加物が多く記載されているものです。
そして、それを2週間食べるのを止めてみることです。
不調がすこしでも快方に向かうものであれば、その食品が原因と思われますので止めてみることです。
嗜好品の種類でもメーカーによって自分に合う、合わないこともあります。
ある食品はＡさんにはよいが、Ｂさんには合わないということもあります。
Ｏリングテストをしてもよいでしょう。力が脱力するなら自分には合わないということです。
ミネラル水なら問題ないだろうと思っていても体に合わないものもあります。
思わぬ食品が影響している場合があるかもしれません。
長年体内に蓄積されていき、病気になるケースがあります。
でも、それらに強い人もおられるかもしれませんが、それは稀なケースだと思います。
身体に不調がある方は定期的に食べる加工食品をチェックすることをお勧めします。
まず、その食品をリストアップしてみることです。（商品名、メーカー名など）
次に対象品を選出してみてください。特に食品添加物が多く記載されているものです。
そして、それを2週間食べるのを止めてみることです。
不調がすこしでも快方に向かうものであれば、その食品が原因と思われますので止めてみることです。
嗜好品の種類でもメーカーによって自分に合う、合わないこともあります。
ある食品はＡさんにはよいが、Ｂさんには合わないということもあります。
Ｏリングテストをしてもよいでしょう。力が脱力するなら自分には合わないということです。
ミネラル水なら問題ないだろうと思っていても体に合わないものもあります。
思わぬ食品が影響している場合があるかもしれません。
体の不調と食べ物の関係です。
ほぼ毎日食する同じ銘柄の加工食品があると思います。
例えば朝食のヨーグルト、インスタントコーヒー、食パンなど、ほぼ同じ銘柄の食品を続けて摂取すると思います。
これらは個人の嗜好なのである程度パターン化されると思います。
さて、その加工食品の中身が問題です。
食品表示の原材料名では、いろいろなものが入っています。中には聞きなれないものも多くあると思います。
保存料、着色料、甘味料、などから カタカナで書かれたものまで。
これらの食品添加物は腐りにくいもの、見た目がいいもの、食感がいいもののために使用されています。
食品添加物は百害あって一利なしとも言われています。こんにちは。健康の秘訣について、食べ物（その２）についてです。
体の不調と食べ物の関係です。
ほぼ毎日食する同じ銘柄の加工食品があると思います。
例えば朝食のヨーグルト、インスタントコーヒー、食パンなど、ほぼ同じ銘柄の食品を続けて摂取すると思います。
これらは個人の嗜好なのである程度パターン化されると思います。
さて、その加工食品の中身が問題です。
食品表示の原材料名では、いろいろなものが入っています。中には聞きなれないものも多くあると思います。
保存料、着色料、甘味料、などから カタカナで書かれたものまで。
これらの食品添加物は腐りにくいもの、見た目がいいもの、食感がいいもののために使用されています。
食品添加物は百害あって一利なしとも言われています。
長年体内に蓄積されていき、病気になるケースがあります。
でも、それらに強い人もおられるかもしれませんが、それは稀なケースだと思います。
身体に不調がある方は定期的に食べる加工食品をチェックすることをお勧めします。
まず、その食品をリストアップしてみることです。（商品名、メーカー名など）
次に対象品を選出してみてください。特に食品添加物が多く記載されているものです。
そして、それを2週間食べるのを止めてみることです。
不調がすこしでも快方に向かうものであれば、その食品が原因と思われますので止めてみることです。
嗜好品の種類でもメーカーによって自分に合う、合わないこともあります。
ある食品はＡさんにはよいが、Ｂさんには合わないということもあります。
Ｏリングテストをしてもよいでしょう。力が脱力するなら自分には合わないということです。
ミネラル水なら問題ないだろうと思っていても体に合わないものもあります。
思わぬ食品が影響している場合があるかもしれません。
長年体内に蓄積されていき、病気になるケースがあります。
でも、それらに強い人もおられるかもしれませんが、それは稀なケースだと思います。
身体に不調がある方は定期的に食べる加工食品をチェックすることをお勧めします。
まず、その食品をリストアップしてみることです。（商品名、メーカー名など）
次に対象品を選出してみてください。特に食品添加物が多く記載されているものです。
そして、それを2週間食べるのを止めてみることです。
不調がすこしでも快方に向かうものであれば、その食品が原因と思われますので止めてみることです。
嗜好品の種類でもメーカーによって自分に合う、合わないこともあります。
ある食品はＡさんにはよいが、Ｂさんには合わないということもあります。
Ｏリングテストをしてもよいでしょう。力が脱力するなら自分には合わないということです。
ミネラル水なら問題ないだろうと思っていても体に合わないものもあります。
思わぬ食品が影響している場合があるかもしれません。