☆Tetsuo's 脳の特徴を知る⑤ 潜在意識をコントロールする

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

今回は意識の話です。

意識の構造は　主に

顕在意識と潜在意識に分かれています。


顕在意識は自我のはっきりとした意識です。

覚醒とも言います。

潜在意識では無意識、超意識などに

区分けされます。


顕在意識は全体意識の５～１０％程度、

潜在意識は残り９０～９５％程度を

占めていると言われています。

その潜在意識をどう活用するかが

今後の人生の鍵となります。

潜在意識には、いつも習慣的に無意識で

言っている言葉、考えや動作が

脳に蓄積されていきます。


潜在意識には次の特徴があります。

①主語は自分に変換される。

　他人のことでも自分のことだと思うのです。

例）　「Aさんはおかしい！」が、

　　　「私はおかしい！」になる。

→対策としては、いつもポジティブな

　言葉を発する。

　「Aさんは賢い」→「自分は賢い」

②否定語は削除される。

例）「私はガンになりたくない。」とう言葉

　　の中の「ない」　という否定語はなくなり、

　「私はガンになりたい。」ということに。

→対策としては、いつもなりたい

ポジティブな言葉を発する。「私は健康だ」

③時間は今のみ。過去や未来のことは

　今になる。

例）　３年前事故にあって病院に入院した。

　　　（今は回復したのですが）

「今も通院して体調は元に戻っていない。」

　　　　と理解してしまう。

→対策としては、「今も元気だ。」と思い、

　口癖に言うこと。


④変化を恐れる。

　根底にはやりたくない気持ちがあるです。

→対策としては、少しずつ時間をかけて。

　　変わること

⑤乖離の大きいものははじめから受付ない。

例）理想と現実にギャップが大きいと

はじめからやらないのです。

さまざまな難癖をつけて止めさせます。

→対策としては、身の丈に応じたギャップ

の少ないものから取り掛かる。


⑥常に苦手意識が先に出る。

例）ゴルフ場フェアウエイでプレイ中、

　バンカーがホールの周りにあって、

　気になることがいつもあると思います。

　ショットする時　意識した通りに

　バンカーにボールが入ってしまう。

　（やっぱり！）

→対策として、ゴールのみを意識する。

　（バンカーは存在しないと思うこと）

　　自分のくせや何気なくする習慣に

　　気付くことです。

　（行動面、思考面、感情面）

　　観察者の視点で自分自身を眺める。

　　そして瞬間、瞬間　ポジティブを

　　選択すること。

⑦やる気は継続しにくく、日々段々と弱くなる

はじめのスタートは調子が良いが

日を追うごとにやる気が少なくなることです。

→対策として、初心を常に思い出すこと。

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これらのことを無意識で思ったり、

発したりすると自分のことであるように

潜在意識では変換するので、

脳はますますネガティブになります。

顕在意識と潜在意識は違います。

だからネガティブなことは考えないで、

言葉に言わないのが肝要です。

対策としては、ネガティブなことばが

出そうなったら　頭を振って消すことです。

それを繰り返して習慣化すること。


次回も続きます。お楽しみに！


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