☆Tetsuo's 脳の活性化のために F.夢を実現する

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

あなたの夢は何でしょうか？

若いときはたくさんの希望や夢を持っています。

子供の頃、何になりたかったですか？

歳を重ねるとやりたかったことが

少なくなる傾向にあります。

脳を活性化するには、

歳は関係なく、

いつも夢を抱くことです。

シニア会員さんが言います。

　　膝が痛いので町医院に行くと

　　お医者さんが言います。

　　「この病気はもうお歳ですから」と

　　歳のせいにされる。

「この歳だから何もしても無理」

その考えが

自分の脳を萎縮させているのです。

脳はいつまでも鍛えられます。

夢に終わらせないため、

まず行動する。そして実践する。

やり続ければ何かが来ます。

情報、人材、お金などがどこからか

やってきます。

また、

脳は想像と現実の区別をすることが

できないと言われています。

想像したイメージと視覚的な認識が

脳の中で一つの映像として存在します。

「創造は想像から始まる。」

は格言です。

自分の願いを具体的に描きだすことが

できると、目標を定めて行動することができます。

心の目で眺めていきいきと想像する。

意識的な訓練は脳を安定させて自信を

育てるために重要です。

願っている未来を思い浮かべてみてください。

今日の計画は？

なにをしますか？

なぜ達成したいと思いますか？

答えは　「うきうき、わくわくしたい。」から。

達成したあるべき姿を

実現するために

あたたの

想像力を働きかけるのです。

それができたら、次はなにをします？

考えすぎると過去のいやな出来事や、

暗い未来像が出てくるときがあります。

一種の悲しみや心配というの感情を生み

否定的な考えが芽生えてきます。

それが何か不安な気分にさせて

集中力を低下させます。

そう感じたときは、深呼吸をして

なにも考えずに呼吸に集中してみましょう。

そして目を閉じて、首を左右にゆっくりと

振ってみましょう。

楽に息を吐いてしばらく

振り続けて見ましょう。

すると脳波が安定になり、楽になります。

胸が穏やかになり

こころが静かになり

情緒が安定してきます。

すると創造性が発揮されやすくなります。


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