体調不良 フットバス

お正月中体調が今いちで、一体どうしたんだろう、と思っていました。

食欲がなくなり、身体が冷えていくのが分かりました。
足や手が冷たい。電気毛布も、湯たんぽも効き目がありません。お風呂は毎日はいります。
どうしたものかと、考えていましたが、以前ハンドバス、フットバスをしたことを思い出したのです。

大きめの洗面器に、アツアツのお湯を注ぎ、最初は　手　その後お湯をたし　足　を温めるのです。
あり余っているラベンダーを入れてみました（それが良いことかはわかりませんが）
部屋中ラベンダーの香りでいっぱい。
ジワジワと血の流れがよくなっていくのを感じました。昼に一度、寝る1時位前にも。
二、三日続けてみました。



食欲も出てきて、おかゆのおかわりするぐらいでした。
大好きな　セリ　を沢山入れて、ユリ根も沢山入れて卵も入れて・・・

今迄ユリ根の事を調べた事が無かったけど、栄養価が優れた食べ物だと言う事が分かりました。
カリュームの含量が高く、鉄，リン、カルシュウムも豊富、良質のでんぷんをたっぷり含んで
蛋白質はジャガイモの2倍　加熱によるビタミンの損失が少ないのも特徴だそうです。

お正月のあまり物がこんなに役に立つなんて・・・。


何時もの私に戻って、最初にやったのはリンゴのコンポート。
リンゴは煮ると甘くなりますので極力砂糖控えめ。



お正月のお花が萎れてきました。特にガーベラは茎が痛みます。
花の下で切り取り、集めてこんな風にしてみました。
私のもったいない病が目ざめてきます。





家にある物を集めてホワイトシチューを作ってたべました。
身体が元気になるって嬉しいですね～



能登半島地震で被災された方にもフットバスを、等と思ったりしています・・・。