ちびちびと湯冷まし飲んで風邪予防のど潤して賦活しにけり
ちびちびと
ゆざましのんで
かぜよぼう
のどうるおして
ふかつしにけり
暑い時は常温で〜寒い時は50度くらいで (*^^*)
お茶や珈琲も飲むので水分の摂りすぎも注意し
１日にペットボトル小を2本ぐらい頂きますょ
お口あいうべ〜体操もしていますが
前に熱心にし過ぎて…アゴが不調に
なったのでホドホドにしています！
お口を大きく開けてあいう べ〜と
舌も出す体操で免疫力がアップ ⁉︎
私はしてますが効果は個人差があるようです
誰かが「健康法は思い込み」と言っていたゎ
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