ダイエット34日目 罪滅ぼしランニング 2023-02-03 07:05:00 | ダイエット記録 昨日は完全に寝坊して走れなかった天気が悪くて走れなかったことはあるけど自己都合は初めてなので、けさは罪滅ぼしの10キロラン体重は微増だけど、体脂肪率減少だから安定期かな体重 74.6体脂肪率 21.6目標まで、4.6ジョギング 10キロ間食無し夜の炭水化物抜き
