ダイエット45日目 1日休んだ 2023-02-14 06:53:00 | ダイエット記録 昨日はジョギング休み最近疲れが出ていたので体が重かったなので昨夜は9時に就寝それなりに体調よく走り切ることができました体重 73.1体脂肪率 21.3目標まで、3.1ジョギング 8キロ間食 プロテインバー夜の炭水化物抜き