ダイエット19日目 微増

今日も6キロランニング

夕食の炭水化物抜きも

それほど苦痛ではない。

意外と問題ない

体重は75.5

昨日より0.5増

これくらいの増減はダイエット中良くあるから許容範囲

ただ、1の位が変わってしまうとなんか気持ちが萎えるから

今日の生活は少し気をつけよう

体重75.5

体脂肪率22.6これは微減

目標まで、5.5

間食　プロテインバー

夜の炭水化物抜き