リブラーン作品展の準備

　リブラーン作品展が、３月１９日から２週間開催します。
今、それに向けて準備中です
リブラーンを受講していただきました皆様の作品を展示しますが、講師にもお願いして作品出していただきます。

今日は気軽に楽しむスケッチ講座の講師　梅津守先生宅におじゃまして、作品をお預かりしてきました。

朝行きますネ！と連絡していたら、なんと寝ないで作品を仕上げてくれていました
描いていて大変な時は、右下に見えているローラーで『がー』っと一気に塗るようですよ　
出来た作品は、当日の　お・た・の・し・み

サムエのような服を着てカッコイーです　やりきった感がありますね


ステキな作品がたくさん展示しています
ぜひ見に来てくださいね。お待ちしてま～す　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

いきいきまつり～滝川市生涯学習フェスティバル～

滝川市教育委員会様から、『いきいきまつり～滝川市生涯学習フェスティバル～』のご案内をいただきましたので、お知らせいたします

入場料は無料ですので、ぜひ足をお運び下さい

ゆる体操8回目

２月１４日　木曜日　担当はです。
今日はバレンタインですね
皆さんは、チョコレートは手づくりしますか？　それとも買っちゃう方ですか？
きのうダイソーに行ったら、ラッピングのコーナーに人がたくさんいました。
ちなみに自分は、じゃーん買う方で、人にはあげないで食べる専門です　
一番好きなのが、明治ストロベリーチョコレートです　知ってるー

今日は、ゆる体操８回目です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少し遅れて部屋に行ったら、みんなこんな格好になっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう終わるところでしたが、写真撮影の為に、もう１回追加でしてくれました。
体幹トレーニングみたいな感じですね。けっこう辛そうでしたよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
次に、首もさすってゆるめていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　顔もね～　だらーん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
佐藤先生がゆる体操の試験を受けたとき、もじもじ体操で、顔のもじもじを激しくやりすぎて、試験管に“佐藤君！それはやりすぎだー”と言われたそうです　　　　　　　　　
合格して良かったですね。

最後は寝ゆるでしめました
次回は、２月２８日　２月最後でーす

認知症予防運動講座 ４回目終了！

　認知症予防講座も４回目。みなさん少しずつ慣れてきて、講座中もアットホームでいつも笑いのある時間を楽しく過ごしています。

まずは、ウォームアップから・・今日はグーとチョキです。右手と左手交互に前へだし、片方の手は胸に当てます。グー前、チョキ胸を繰り返し、その後は逆に。
左手でが難しかったです。　


次は、コーンと棒を使って足を上げる練習。普段ちょっとしたことで躓くことはないですか？その予防のためしっかり足を上げてまたぎます。でも無理は禁物ですよ。　
　　

次は椅子に浅めに腰かけ、片足ずつ、文字を書きます。最初はひらがなから練習。腹筋と太ももが強くなりますよ。


タオルを使って、片足を片手で持ち上げます。足には力を入れないことです。腕の筋肉がつきます。


最後は、毎回行うラダー運動をやって終了です。ラダー運動は、毎回やるので皆さん上手になりましたよ。

ズンバ講座5回目です

２月１３日　水曜日　担当はです
今日は、朝からとっても良い天気ですね
今日も元気に楽しいズンバ講座５回目が始まりま～す
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日は、踊りの間にたくさん振付の説明をしていただき、フムフムと納得しながら踊りに挑戦しました
天城越えを歌う、石川さゆりのようにするといい感じになりますよ～と先生に言われて、
やってみると、出来たかどうかは別として、前よりは踊れたような気がしましたよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
太極拳のポーズみたいでかっこいいですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先生に、みんなきれいにできてるよ～っと、何回かお褒めの言葉をいただきました　イェーイ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
踊りの中の振付なのですが、何かを支えているみたいですね　おもしろ～い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日も髙田先生にカメラを向けたら、またのせるんでしょ～って言いながらも、ポーズをとってくれましたヨ

そんな、楽しい講座も次回で最終回です
２月２０日ですヨ～　　お楽しみに