身体のためには少し歩いたほうが良い
覘いたブログ部屋に書いてあった
その日からずっと歩き始めました
ネタに日を数えてみた今日で18日目でした
自分の性格の欠点をわかっているので気を付けていることがある
つい急いで頑張ってしまうのです
健康教室の指導者から（月２回今はお休み状態）
「ゆっくり呼吸に合わせて動かしてください
あなたは力を入れすぎで早すぎます逆に筋肉がほぐれませんよ」
もう何度注意されたかわかりません
へへへと笑いでごまかしていますが
わたしにはなかなか難しい動きです
心の中で ゆっくりゆっくりと思いながら
油断するとすぐに力が入りすぎます
で
歩く話でしたね
初日は4000歩から翌日は8000歩
スマホが教えてくれます
急にこれ以上にならないように気にしながら
頑張っています
ではなくて楽しんでいますですね
捨てられた大根が頑張って花を咲かせています
負けないようにゆるく頑張らなくては
これは使いきれなかったサツマイモがレジ袋の中で
芽を出していました
可愛いのでお水の中に入れて観賞用です
植物は健気にペースを守って頑張ってるのですね
私も小さく
事にします