ここのところ残暑厳しい日が続き いいえ残暑前から散歩は禁止しています
有酸素運動は必要だとはわかっています よくわかっています
ですが
自分に優しくが大きく支配し家の中でのステップ運動ばかりでした
それも甘えが大きくしゃしゃり出て自分に優しく動かない状態が現状です
その代わりと言ってはなんですけど毎日のストレッチは必ず実行しています
自作のストレッチですけどね 案外調子いいんですよ (^^♪
睡眠導入剤を飲んでも横になってなかなか眠れないので
そんな時
と言っても3日前の事 急いで2階へ駆けあがっるとき気が付いたんです 体が軽い！！
なんだ！この軽さ！体力に自信があったあの頃（？）のような・・・
本当に一瞬そう思ったのです
そう思うと気分快調に方向が変わる 無理をせずコツコツと今のままで
自作すとれっちを。。。
昨日から軽くなった体に反応して柚子胡椒を作った
もう嫁入り先は決まっている
誠っちゃんのグラウンドゴルフ仲間のオンナの人
今日も朝から順調で大葉のレノベージュを作る
今あるものでね 本当はバジルが欲しいんだけど
言えず
口角が揚がる
よしよし
アッ 友人女優が言った
眠れない時の口角上げて笑顔にすれば寝つきが良くなる
やってみていい日もあれば そうでもない日もある
でも 口角上げるは心に優しくて絶対にいい
と思う
今夜は大葉レノベージェでパスタを・・・・というと
口角が下がった誠っちゃん