地味減量 第4週

【第3週結果】

-0.2キロ

【感想】

小さな増減です。

間食が大幅に増加していることと糖質が多いのでその辺りを減らして、苦手なたんぱく質を増やしていきたいです。

 

今週から面倒くさくなったので体重変化だけ。

面白みはないですね(汗)

6月27日:-0.05キロ

6月28日:+0.5キロ

6月29日:-0.25キロ

6月30日:-0.35キロ

7月1日:+0.05キロ

7月2日:-0.2キロ

7月3日:-0.05キロ