人はなぜねむれないのか

	人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)
	岡田 尊司
	幻冬舎

人はなぜ眠れないんでしょうか？
私も４年くらい睡眠導入剤を飲んでいるが、最近効果が薄れているのか３時間くらいで目が覚めてしまう。以前は６時間くらい眠れたのだが、体が薬慣れしてしまったからなのだろうか？
それとも、巨人・レッズが弱いストレス？
仕事も、なんかいつも時間に追われているような気がするんだよね。もっと余裕を持って仕事したいよ。

のび太くんがうらやましいね。布団に入ったら５秒で眠りにつけるんだから。

この本を読んで、眠れない原因を研究しようかな。

あ、それと快眠できる方法があったら、ぜひとも教えてください