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「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

欲しいものをイメージしたら気分良くなきゃ

2014-10-06 | メンタルケアと 治療法の訓練


自己啓発の本もたくさん読んだはずだけれど、出来ない事が

あって、非常に困っていました。それは、とっても簡単なはなし。

「こうなりたいという姿を思い描け」という、どこにでもある教えが

守れないこと。

 こんなことが出来ずにその先のページをめくっても意味が無い。

そのくらいありふれたイメージなのだが、現実には今の自分と違う

自分を思い描くのは簡単では無い。

 いえ、出来るには出来るんだけれど、どうしてなのか「気分が良くない」

のです。自分の夢なんだから気分が良くないなんて、おかしい!

などと考えても実際そうなんだからおかしい。

 それなら、なりたいんじゃなくて、「ならなきゃいけない姿」なんだと

いうアドバイスもあるんだけれど、タダのイメージなのに、自由じゃない

のはなぜなんだろう。

 こういうとき、自分の記憶を塗り替える必要があるんですね。

それには抵抗しないで抵抗を取る必要がある。

これがなかなか難しいのです。頑張ったら反対のことになってしまうので。




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