青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

ずばり、こんな風景を探します。

2013-09-26 | メンタルケアと 治療法の訓練


秋の空の特徴が雲の様子に出てますね、スジがおおい。

たまたま、今朝外に出たら、こんなふうに雲が取り巻く中に

澄んだ青空がぽこんと出ている。かなり小さくてもいいので

こんな空を見つけたら足を止めて青いところを数秒間凝視

すると、無目的にぼーっとするより脳の興奮が収まります(多分ね)。

同時に青いところに「スーッ」と吸い込まれるような気がした

なら、最高ですよ。気分も最高だし、その瞬間体も楽になる。

疲れが一気に減ります。矢印写真の前後で確かめてみてください。


午前中に話します。
naniの会 東京セミナー

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