嫌～なシーズン到来・・・

　嫌なシーズン到来！！　私はＰＭ２.５と黄砂だ。　家を開け放ち風も通せないし洗濯ものもカラっとした晴天の下に干せなくなる。　あああ・・・。
しかし花粉症の人にとってはそれどころではないかも・・・。　わが家は主人は長年のヨーグルトのお陰だろうと思うのだが、ひどい症状もなくなった。　しかし次女はひどい。　コンタクトも汚れるし辛そうにしている。　それで先日行ったドラッグストアで良さそうなお薬を発見。　薬剤師さんがパンフレットを持って来て下さり、あれこれと話をして下さった。

　そこで大発見。「へ～そうなんだあ」があった。クロレラ、乳酸菌、ＤＨＡ、ＥＰＡ、甜茶が良いというのは以前にも聞いたことがあったのだが、カルシウムが良いとのことだ。　カルシウムは神経での情報伝達において重要な役割を果たし、神経の興奮を鎮めて自律神経を安定させることでアレルギー症状を緩和したり、血液のPHバランスを保つことでアレルギー体質を改善するのだそうだ。

　そうなのねえ・・・。　日本人はカルシウムは意外に摂取できていないと言う。　だから子供が幼いころから、努めてちりめんじゃこなどをレンジでチンして食卓に置いたり、かつお節を夕食には何かの形で使用するなど・・・、毎朝レーズンバナナ季節の果物を入れたヨーグルトを出すなど、　努力しているのだが・・・。　このくらいではダメかなと反省。

　主人の症状緩和は、そう言えば心当たりもある気がするのは気のせい？？？　　結婚してからほとんど毎日納豆を１パック。　最近夜食べる方が身体には効果的だと知り夕食時に食べている。　そのため以前はお夕飯のおかずになった料理（圧力鍋でサンマや鯵を梅干しやしょうゆ味で薄めに炊いたもの）を朝食時に食べている。　忙しいため私は朝食時にはこの魚料理を食べなくなったなあ・・・。　これはいけないと大反省。　主人は何気に乳酸菌やらカルシウムをしっかり食べていると言える。　娘曰く「お母さんが出す料理をしっかり食べていたら、大丈夫よ。」　でもでも…そう言ってる本人は魚料理をあまり食べない。　

　そして意外だったのが、雨が降った翌日の晴れの日には花粉の飛散が多いらしいのだ。　雨で洗い流して綺麗な空気になると思っていたのだが・・・。　気温が高く、湿度が低い日によく飛ぶらしい。

　眼鏡をかけたり、マスクをしたりと言うことに始まり、やはり体質改善も必要。　家族にしっかりカルシウムを・・・と思った次第だ。


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