ながら・・・ながら・・・

　朝から料理しながら、血管を強くすると言う「ゾンビ体操」を行い、食後の歯磨きをしながら、ふくらはぎをキュキュッと持ち上げる体操（血液に良いとか）をしたり、スクワットを行う。　食卓でお茶を飲みながら、腰が曲がらないようにすると言う体操を行う。　テレビを見ながら、横向きになって足をあげたり、仰向けになって両足を上げて回転させたり・・・。　パソコンをしながら顔の「ウニウニ体操」をしてみたり。

　まあなんとも忙しいこと。　気休めだと言われてもこの暑い季節。　なかなかウオーキングには行けていない。　近場（徒歩２０分程度のところ）は、なるべく歩いて行くことにしているだけだ。　まあそれでも多少は歩いていることになるだろう。　家の中で「ながら・・・」でプチ体を動かすようにしている。


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