今日は半年に一回の歯のメンテナンスへ。 小一時間びっしり歯を綺麗にしていただき気分爽快。
最後に歯科医師が検査をして、アドバイスしてくださった。
私は朝昼晩３回の食事後は支障のない限り歯を磨く習慣がある。 朝はホワイトニング効果のあるというドイツ製の歯磨き粉を使用。 昼食後はＧＵＭ。 夕食後はアセスで磨く。そして歯磨き後はしっかり口をゆすぐのが当然のように思ってやっていた。
私は口に何やら残る気がして、完全に歯磨きの味が消えるまでゆすがないと気が済まなかった。
しかし何かで読んだか聞いたかしたのだが、フッ素が入った歯磨き粉を使用した場合は、あまりゆすがない方が良いのだとか・・・。
今日アドバイスされた内容も、同じくフッ素効果を持つ歯磨き粉を使用したら、あまりゆすがないようにとのこと。 ペットボトルのキャップ１杯分くらいの水で、簡単にクチュクチュする程度で終わるようにと。
加齢とともに、依然のような虫歯のなり方ではなく、歯茎が痩せてくる経過とともに歯茎のあたりが虫歯になりやすくなるのだとか。 その予防方法としてフッ素の塗布が良いらしい。 そして塗布したのち２時間くらいかけて頬粘膜を通して歯に取り込まれるのだそうだ。 だからフッ素を歯の表面に定着させるためには、うがいや飲食は控えた方が良いとのこと。
子供のころにも、フッ素は歯を丈夫にすると聞いたことがあったが、こんな詳細は全く聞かされてもいないし、まあ当時は分からなかったのかもしれない。
このアドバイスを受けて、夕食後、歯磨きの後ろを見た。 わが家ではＧＵＭにフッ素使用とあったので、２時間を目安に効果を期待し、気を付けてみようと思う。 アセスをお昼に使い、ＧＵＭを夕食後にする方が良いのかな・・・などと思ったりも・・・。
様々な情報が飛び交うなあ・・・。 凄い！！
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