今日のチューハイはコレです。
初めて飲みましたが、想像通りの味です。
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今宵はいつもと違うコースで４キロ走ってきました。
ジョギングって、いったいどれくらいカロリーを消費して、どれくらいダイエット効果があるのかが知りたかったので調べてみました。
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４キロだと、消費カロリーは２００kcalにもならない。
１ｋｇの脂肪を燃焼させるには、７２００kcal必要だから、単純計算で３６日。
体重を増やすのはたやすいけど、減らすのって本当に難しいものですねぇ。
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