１０日目

トレーニング１０日目。
今日の隊長は、かなり厳しかった。

この数日、家事は手を抜きまくっているけど結構神経をつかっている。
そのせいか、はたまた炎天下に長時間自転車に乗っていたせいか、今日のビリーさんのトレーニングはとても厳しく感じた。

初めてリタイアしかけましたわ。
いや、しないけどね。
結構忍耐力あるほうだし。

筋肉痛が心地よく感じる今日このごろ。

自転車

水、木は車で。
金曜は電車で。
そして、今日は３人で自転車で病院まで行った。
昼すぎ出かけた時、とても良いお天気で汗をかきかき、３０分くらいかかってやっと病院に着いた。
真っ赤な顔をした３人を見て、Ｊさんはびっくりしていた。

病院のごはんはおいしくないと言って、Ｊさんは病院のレストランでランチを食べていた。
今日は半ばゴリ押しでシャワーを許してもらった。
昨日は体を拭いただけだったので、気持ち悪かったに違いない。
今日は洗えるところは全部洗って、少しさっぱりしたみたいだった。

夕方帰る道はほとんど影になっていたので、快適に帰ることができた。

なっちゃん

ズームを使って撮ってみた。
このポーズ、かわいいな