ご褒美の肩甲骨剥がし

コアトレ。２週続けてリアラインなんとかという器具を付けてもらっていたけれど、今週はなし。

普通に芝生の上で腕立てプランク。片足上げて負荷つき、前へスライドさせて三点で負荷つき。

腹筋をぷるぷるさせながら耐えていると、Ｈくんが聞いてくる。くるりさん、今日も肩甲骨剥がしやりますか？

苦しくて声が出せないので、うんうんとうなずくだけ。

もっと行けますか？もうちょっと行けますか？

結構辛いのに、肩を前方にスライドさせようとぐいぐい負荷をかけながら押してくる。爪先までぷるぷるだよ。

はい、休憩してください。

なんかさ、肩甲骨剥がしがご褒美みたいになってない？

え？やりたくないですか？

やりたいけど、それでいいのかな？わたし...って気がして(-_-;)

じゃ、また今度にしましょう！僕はどっちでもいいんでー

(なんと、憎たらしい言い方！)
やだ、やだ、やりたい。肩甲骨剥がしやりたい。

じゃあ、もう一種類だけやったら肩甲骨剥がしにしましょう。今度は腕とお腹を同時に鍛えます。

腕立てプランクの姿勢から片手ずつ肘をつきスフィンクススタイルになってまた腕立てプランクに戻る。わたしの嫌いなやつ。

Ｈくんのようにスッスッという具合にはいかず、わたしのはバタンバタン、バタンバタン...バタバタン、バ...タバタ。

体幹の姿勢をキープしながらなんて、無理なのだ。どうにか２セットはできたけれど、３セット目は左肘を着いたところでもう持ち上げることが出来ず途中で力尽きた。あーあ。

くるりさんはやっぱり左側が弱いってことですねー
肩甲骨剥がししましょうかー！

やりたい！やりたい！やって、やって！

完全にご褒美になっているf(^_^;