しゃちほこ、最終調整。

明日の名古屋入りを控えて、Ｈくんに最後のしゃちほこを見てもらう。

当日までに怪我をさせないようにすることに一生懸命だ。

くるりさん、朝起きて寒かったらプランクから始めてください。寒くなければブリッジからでＯＫです。

鼻から沢山息を吸って吐きながら上体を倒していくとお腹の筋肉が内側に集まっていって、自然とお腹が固まります。

お尻が浮いて足が上がったお尻を締めるとぐらぐらしなくなりますよ。

背中は猫背にならないうにして、なんだかんだ、ああだ、こうだ．．．

どうして、こんな間際になっていろいろ言うの？もっと前から教えてくれたらよかったのにー！

じゃあ、動画撮るときに僕しゃべります。

背筋を伸ばして、鼻から沢山息を吸ってー吐いてー、顔を遠くに置くようにして...

大丈夫です、くるりさんは絶対にできます。大丈夫です、絶対にできます。

最後は呪文を唱えるように、わたしにというより自分に言い聞かせるようにブツブツ。

ヘタレだけど、しゃちほこできないけど、わたしはＨくんがトレーナーでよかったよ。