安眠用芳香浴

サンダルウッド １滴
ラベンダー ２滴
スイートオレンジ １滴
イランイラン １滴

アロマライト・デイフユーザーで焚きます。

サンダルウッドは抗うつ・不眠・神経緊張・感情的疲労・ストレスに関連する症状全てに効果的で、特に心労・恐怖心・忙しい生活に伴う症状に有用です。

ラベンダーは刺激緩和・バランス調整・鎮静・フラストレーション・短気・神経性の心労・パニック・不眠症など強い感情にも有用です。
妊娠３ヶ月までの妊婦には使えません。

スイートオレンジはさわやかで気持ちを高揚させる心地よい香りを持ち、リラクゼーションやくつろぎを促すようです。

イランイランは心労・抗うつ・不眠症・神経緊張・元気を取り戻す効果のある精油で、自信を高めストレスに関連する不調を緩和します。
怒りや不安感にも効果的です。

リラックス用ブレンドオイル

ラベンダー ２滴
スパイクラベンダー １滴
カモミールローマン １滴
キャリアオイル ２０ml

ラベンダーは落ち着かせてリラックスさせる効果があり、様々な症状のトリートメントに使える優れた万能な精油です。
妊娠３ヶ月までの妊婦には使えません。

スパイクラベンダーは緊張・不安を和らげ気分をリフレッシュします。
乳幼児・妊婦・授乳中の人には使えません。

カモミールローマンは様々な面で落ち着かせる効果と鎮静作用があり、特にストレスに関連する症状に効果的です。

ぬりえ講座

がんばってます。


出来上がり

冷え性用バスソルト

アンジェリカルート ２滴
ペパーミント １滴
ミルラ １滴
死海の塩 大さじ４

アンジェリカルートは精神安定作用があるので気持ちが落ち着かない時に効果があります。
森林浴効果もあります。

ペパーミントは心を活気つ゛け胃を元気にします。
妊婦・ホメオパシーのレメデイを摂取している人には使えません。
てんかん患者・心臓病の既往症がある人にも使えません。

ミルラは身体を温める作用があるとされ、特に関節リウマチに有用です。
妊婦には使えません。

消臭用スプレー

グレープフルーツ １０滴
ゼラニウム ５滴
無水エタノール ５ml
精製水 ４５ml

グレープフルーツは殺菌・浄化・消毒作用があり、爽やかな香りで空気が浄化されます。

ゼラニウムは殺菌・抗菌作用があり、主成分のシトロネロールには蚊を忌避する作用がありダニ除け用にも有効です。

よく振ってから使用して下さい。