～今朝の朝食（わたしの分です）～
・ホームベーカリーで焼いた食パン1/2枚（自家製金柑ジャムです）
・野菜スープ（キャベツ、玉葱、人参、しめじ）
・果物（頂き物のびわ、りんご、レッドグローブ、イチゴ）
・野菜サラダ（キャベツ、レタス、トマト、胡瓜、ごまドレ）
・ヨーグルト（トリプルベリージャム入りだよ）
・カフェオレ（お砂糖なしです）
朝食後に歯磨きをし終わろうかという時に、急に右脇腹に激痛が走り、急いで布団に寝転びました。
しばらくして、落ち着いたかな～と思って、お化粧しようとしたら、痛くて手が上がらない～。。。
ローションを1回手にとってはたき込みましたが、それだけし終えて、また横に。。
買い物にも行かなきゃ～と思って、あばら骨あたりが痛いけど、ガマンしながらバイクでＡコープへ走りました～。
買い物カゴが持てないと思って、今日はカートを押しましたです。
なんとか買い物し終わって、帰宅しましたが、お昼過ぎ頃まで痛みがありましたが、なんとか痛みが和らぎ、
わりと普通に過ごせるようになりましたです～。
昨日、一昨日といきなり剪定したから、筋肉がビックリしちゃったのかな～。
これって、筋違いっていうんでしょうか。めちゃめちゃ痛かったですが、これも一種の筋肉痛？？
今日は、安静に過ごさせてもらいましたです～。
水やりは、無事にすることができました～。
～今日のお昼（わたしの分です）～
・チキンカレー（福神漬け添え）
カレー、久しぶりに食べました～。
われながら美味しかったと思う～。
～今日の夕飯（父の分です）～
・鶏手羽の甘酢醤油煮込み
・茄子の酢味噌がけ
・ほうれん草の胡麻和え
・冷や奴
・白飯
父、完食しましたです～！
