今更言うことでもないけども

何年も前に、生理が止まっていたのに、ある日、生理がきたと記事にしておりましたですが、
それは一時的（一瞬？）なものに終わり、34歳くらいで、すでに生理はこなくなってしまいましたです。
今現在は46歳なのですが、いまだに生理はこないので、34歳の時に、いつのまにか閉経してしまったようです。
今年は、骨密度がかなり下がっていましたが、ぎりぎり正常値でしたです。
閉経が早いと、骨粗鬆症の恐れがあると聞きますので、なるべくカルシウムを摂取するようにと思って、
間でいりこを食べるようにしてます。
昨日は、どういうわけか、ものすごい食べ方をしてしまい、また体重が増加してしまってるんです。
今朝の体重61.6キロでした～。。
昨日は61キロ、一昨日は60.7キロでしたです。その前は、確か60.4キロだったと思います。
57キロ台をキープしてた頃が懐かしいです。
せめて58キロ台をと思ってるのですが、食欲の秋だし、もうムリかも～。。
右手の中指が、関節が曲げるとカクカクいって、伸ばしたり、曲げたりすると、痛みが生じてます。
やはり、夏に、サイダーとアイスを毎日食べていたのがまずかったようです。
アイスはまずいと感じた時にすぐに止めましたが、サイダーだけは止められなくて、
250ｍｌ缶を父と半分こして飲んでましたです。。
麦茶か、せめてカフェオレにしとけばよかったと今更反省してます。。
昨日は、久々に夕方散歩しましたです。
歩きやすい気温で、快適でしたです。
散歩後、少し汗ばむ感じでしたです。
できれば毎日歩きたいのですが、夕方は草取りと水やりをしたいので、
散歩は間でできたらと思います。
昨日は、父の希望で、ばら寿司をしましたです～。
すし太郎で作ったカンタンばら寿司ですけどね～。
穴子と絹さやと錦糸卵をプラスして、用意しましたです～。
絹さやが、1パック、少量なのに、500円以上もして、ビックリ～！
値段を見ずに買っちゃったんです。
後で確認したらそのお値段で、驚きましたです。
高額でも、300円くらいかと思ってたのですが、
すごい値上がりしてますですね。。
たびたびは買えないなと思いましたです～。
けど、絹さやのせだと、美味しかったですけどね。
すし太郎も、すごいこと値上がりしていて、ビックリでしたです。
200円台で買ってたのが、400円くらいでした。。
なんでも値上がりしてますですね。。