生野鉱山のハヤシライス

この暑さでキッチンから足が遠のいた日でした

生野の友人からいただいていた

ハヤシライスを思い出し

今夜のメインはハヤシライス

生野といえば銀山・・中学の頃教科書に出ていました

開鉱は８０７年という古くから・・

閉山は昭和４８年（１９７３年）ですから

長い間　この地は賑わっていたそうです

鉱山職員の社宅で食べられていたハヤシライス

復刻版として売られているのです

昭和３０年代と４０年代をいただいたのですが

４０年代が今夜登場です



ハヤシライスは湯煎で温めて
青梗菜をお浸しにし
切り干し大根は保存食
生野菜（レタス、トマト、キュウリ）はたっぷりと

身分証

市民課から

住基カードを取りに来るように

との連絡が来ました

本人確認のためのパスポート　と

送られてきた受取証、印鑑持参で

市民課窓口まで・・・

暗証番号を登録して　費用￥５００を払って

認証付き、写真付のカードをいただきました

最近は本人確認に

健康保険証の場合は　もう１つ何か・・・　と

言われることが多くなりました

運転免許は無く

パスポートは持ち歩くには　ちょっと・・・なので

住基カードはありがたいです

今夜は


烏賊とエリンギの炒め物（烏賊、エリンギ、しし唐、白ねぎ）
切干大根、ポテトサラダ（ジャガイモ、卵、キュウリ、たまねぎ）
納豆

トマトをいただきました

トマトをこんなに沢山！

「北海道産　有機栽培完熟よ」　と

学生時代の友人から

ハート型のトマトもあって

なんか　ニコニコ　　です

早速夕飯に・・

味の濃い美味しいトマトです

今夜は



鶏照焼き（これは市販品、週に１度、揚げたてを１つ￥６８で売っています
　　　　　　美味しいのでついつい買ってしまいます）
ブロッコリー、しし唐、ジャガイモ
切り干し大根とうす揚げ煮
生野菜（レタス、キュウリ、トマト）
ゴーヤお浸し、かつをぶしかけ

市民サービス

明石市役所　市民課に行きました

住民票などが必要な時は

近くのサービスステーションで済ませますが

今回は住基カードを作りたいので本庁まで行きました

何年か前にくらべて　職員の皆さんの対応が

すごく親切、すばやい・・などとても快い雰囲気

カードに貼る写真が要るのですが

市役所職員がロビーでデジカメ撮影

「歳相応ね、ありがとう」と出来栄えには満足し

待ち時間も無くスイスイと受付終了しました

市民サービスは向上しましたね

今夜は



エビ玉（エビ、他孫、ねぎ）　煮物（ジャガイモ、いか）
煮豆、（昆布、大豆）トマト、ヨーグルト
ゴーヤお浸し（ゴーヤ、かつおぶし）

勉強会

ゆずりは明石　勉強会

「がんの基礎知識」　

講師は譜久山病院、譜久山　剛先生

―　胃がんと大腸がんについて―

出席者の中には

胃がん経験者、大腸がん経験者が何人か・・

その人たちから経験を聞き出しながらの先生のお話は

わかりやすく　良い勉強会でした

なお、　今年度から明石市が実施している

ピロリ菌検査についても聴くことができました

以下のＨＰが参考になります

http://www.pylori-story.jp/pylori/cause/

明石市からがん健診の案内が来ています

涼しくなったら健診申し込みをしなくては！！！

　　　　　　

今夜は


カレー（ジャガイモ、玉ねぎ、人参、むきえんどう、牛肉）
生野菜（レタス、きゅうり、とまと）　煮豆
ラッキョウ、奈良漬、ヨーグルト、ブルーベリー