普通救命講習を受けた

今日の午後3時間、普通救命講習を受けた。
今日が初めてではなく、5回目だ。

前回は2022年7月5日で、ほぼ同じなのでリンクします。

違いは…

今回は真冬なので、汗だくにはならなかった。

2年半年を取り、胸部圧迫を望ましい速さで

できなくなった💦

この頃忙しくて、blogもあまり更新していないし、

なかなか他も読みに行けないです…

インフルエンザ予防接種

今日は在宅勤務で、昼休みに近くの

内科クリニックで打った。

今まで毎年、会社近くの内科で打っていたが、

初めて家の近くで打った。

会社で後払いしてくれるのだが、

家の近くの方が安い、3,300円だった。

医師ひとりのクリニックで少し待たされたが、

問題なく、すぐ隣の部屋で看護師さんが打った。

医師によると、

「2-3週間で免疫ができる。

1ヶ月後がピークで、5-6ヶ月続く」

…先生、咳していた、風邪だろ💦

看護師さんは、

「痒くなったら、保冷材で冷やして。

お風呂はOKだが、今日は運動しない、

お酒は飲まないで」

…今のところ痒くないので今年は大丈夫みたい。

受付で序に、健康診断の経過観察で、

採血採尿してくれるか聞いたら、

予約なしの一般診察でいいとのこと。

胃カメラのセデーション（麻酔）は使えるが、

横浜市の補助があると使えない、

保険扱いなら使えるとのこと。

大分治った

午前中は咳込むことがあったが、

午後はコンっと咳が出た程度だった。

午後はマンション内の防災委員会の

月一回の定例会議が２時間半あったが、

それに合わせたように咳が治まった。

鼻も大分通るようになったし、もう大丈夫。

マンション内の防災委員会、

7月から有志でメンバーになった。

防災、大事。

昨日は出社した

行ったが最後、午後半休で帰れる状況ではなく、
一日仕事をしたが、へとへとになった。
熱は一日足らずで下がったようで、

上がたなかったが、昨日は咳込んだ。今も…
出るものは出した方がいいんですよね

（熱も咳も、下痢も）。

今日明日と用事はあるが、Zoomで、マンション敷地内で、
なので、ゆるゆるとさぼってやる…

熱は下がった

今朝は36.6℃、さっきは36.1℃。

動きたかったので、大分動いた。

時々（1時間に1回位か）咳込む。

連続くしゃみが出ることがある。

鼻は詰まっているが、出る感じに。

今日も休んだが、明日はどうしようかな。

今までよりも治りが早い。

3kg増量とコレステロール値UPで、

治癒力が高まったのかも。

今日、同じマンションの1階の夫婦が

引っ越した。昨日夕方、挨拶に来た。

…実は知っていた。

先月かなあ、駅前の不動産屋に夫婦で入り、

奥の個室に通されていたから

（ガラス張りで見える）、

売買したと察しがついた。

引っ越し先は、隣のおばさんによると、

ここから8分位のメゾネット型かな。

独立性は上がるが、私は今の、

1フロアの住居の方が住み易い。

…まあ、それだけではないだろうが。

風邪引いた（昨夜は喉が激痛だった）

昨日の午後から喉に違和感があったが、

会社から帰宅後、だんだん痛くなり、

就寝時は唾を飲み込むのも痛かった。

鼻も詰まっているし一晩中、うとうとして、

37.5℃あり、当然、会社休んだ。

が、喉の痛みは昨夜がピークで、

近所を歩いたりだらだらしていたら、

熱は36.8℃に下がった。

鼻水も出るし、咳やくしゃみも出るが、

もっと重症の時もあるので、

このまま治れば、まあまあの風邪です。

病院は行かなかったが、インフルやコロナ

ではないよね？

今年の健康診断 ネット結果

ネット上ではちょうど一週間後に、
健診結果が掲載される模様（後日、紙でも貰う。
異常がある場合は、紙の方が詳しい）で、
今朝、UPされていた。

右耳難聴（実は失聴しているが、左耳で音を拾うので、
若干聴こえている数値になる）はD（精密検査）と
毎年判定されるが、これは失聴なので無視し、
他はC判定（経過観察）が2つあった。
Cは３～6ヶ月後の経過観察で、

一年後の健康診断の前にという意味。
詳しくは紙で貰ってから書きます。

がー…

「脂質代謝異常」と「血尿」だって。

「血尿」と聞くと大ごとだが、尿潜血が+で、

当日の説明では、少しで気にしなくていいと。

「脂質代謝異常」は、「動脈硬化の危険因子と

なるので、日常生活の見直しが必要」と。

3kg増量しただけでなく、コレステロール値が

高くなり、血糖値も基準値を少し上回った。

…お昼に、どんぶりでご飯食べたり、

味噌汁お代わりしたり、肉量が多かったり、

ケーキまで食べることが多かったから、

どう考えても食べ過ぎだった…

健診当日に簡単な結果がわかってから、

食欲に歯止めが掛かっているので、

この調子でいけば、半年後改善するのでは。

当日結果が出なかった乳がん検診は、

石灰化が指摘されたが、年１回の

経過観察でいい（普通の頻度）と。

まあ、努力で改善できる事でよかったわ…

今年の健康診断 太った

今日の朝一だった。
胃カメラを入れないのでもっと早くに予約を取れたが、
昨年が11月21日なので、11月になってからにした。
胃カメラの方がいいのだが、私は合わないようで、
ここでの麻酔なしは無理なのでバリウム検査にした。
胃のリスクは低いがもし引っ掛かったら、他で受ける。
オプションは、乳房のマンモグラフィと超音波検査、

初めて腹部超音波と肺機能検査を入れた。
毎年、受ける大分前から気が重く、
便を二回採取するのも大変だったが、
当日の起床して最初の尿を取るのが気になった。
メンタルが繊細だから😰
視力検査の矯正視力用に、忘れずに眼鏡を持参した。

健診センターはあまり混んでなかったが、
検査の間の待ち時間も多く、2時間以上掛かった。

相変らず検査の順番は向こうの都合で、
詳細に書くのは大変なので、

自分の為だけに勝手に書く。

身長、少し縮んだ？

測り直したが、でも163ない～骨粗鬆？

体重、3kg位増、よくドカ食いしたからなー。

腹囲も激増、ブー。

昨年はギリギリ基準値内で、やせ過ぎ直前

だったので、まだ標準ではあるが、

炭水化物、ケーキは食べ過ぎ、

肉も少し食べ過ぎなので、控えないと。

肺機能検査は、いわゆる肺活量、

最初は異様に低い数値で、

考えたら右顔面麻痺で口の右側から

空気が漏れるから…と説明し、

器具で鼻をつまみ、手で口の右側を

押えたら正常値…苦労するわ…

マンモグラフィ、右側の1方向を

脇が画像に入らなかったとかで撮り直し。

嫌な顔はしないが、痛いし被ばくするし嫌。

胃バリウム、技師さんのアナウンスの

抑揚や間合いが聞き取りづらかった。

これも上手い下手がある。

聴力検査、健聴の左耳を頑張る。

結果、両音域とも0dBと最高値だった。

左耳を大事に扱っている結果。

内科診察は、初めの方で聴診器（深呼吸しても）、

首触る、最後に横になりお腹を押して聴診器。

最後に、速報でわかる範囲の結果説明。

悪玉コレステロールがかなり上がったが、

ほっといていい。

胃バリウムも問題なし、ポリープが1個あるが、

昨年もあった（から、いい）。

腹部超音波で、年齢相応の…石も…？、

ほっといていい。

メモろうとしたら、（後日の）結果に

書いてあるから書かなくていいと、

ダブルチェックして結果を送ると。

今日の医師は、「ほっといていい」が

多かった、そういう潮流なのかも。

総合病院の呼吸器内科受診（胸部CT検査と結果外来）

今朝9時のCT検査と9時半の診察の予約で、
職場近くの総合病院の呼吸器内科を受診した。
おととしの健康診断で（恐らく）骨が写り込み、
念の為の1年半前の精密検査で骨？とは別に、
淡い影が見付かり、念の為の経過観察だ。

指示通り20分前に行き、すぐに呼ばれた。
前回と同じで、
「息を吸って、止めてください。楽にしてください」
を3回やらされた。
検査着から着替え終わっても9時前だった。

診察も割とすぐ、9時過ぎに呼ばれた。
先生は前回の画像と並べて見せながら、
「変わりない。大丈夫そう。
1年半変わりなし。ポチっと小さい影で、
何かはわからないが、悪さはしていない。
普段は忘れていていい」
と説明してくれ、安心したが、
「ごくまれにがんになる人がいるから、
また、一年後に撮りましょうか」
これ…受けなくてもいいやつだよね…
おととしの健康診断で骨が写って精密検査を
受けたばっかりに面倒な事になってしまった。
1年後の予約は取ったが…

また、不要に被ばくしたくないから、
職場の法定健診で胸部X線を撮らなくていいか、
質疑応答をした。先生の説明は、
「CTの方が細かく撮る、病態的にX線を撮る必要はない。
聞かれて人間ドックの代わりになると答えたことはある。
X線は被ばく量も少ない。
会社で胸部を診てもらったという履歴が必要なのでは。
会社が求めてきたら、診断書は出せる」
…診断書は2,750円かな、会社の産業医に確認し、
OKでもまた病院に貰って診断書を貰う面倒くさい…
…健康診断を普通に受けることにした。


会計もさほど待たされなかった。

まだ喉にゼロゼロが残っている。

今月2日土曜の午後からのどが痛くなり…
鼻水・鼻詰まり、連続くしゃみ、最高38℃まで上がり、
6日水曜の午後に平熱に下がったが、その後も、
鼻が出たり、咳込むと止まらなかったりした。
徐々に軽くはなったが、おととい歯科に行かなかったのは、
まだ咳込む事があったせいもあり、
昨日でやっと咳は出なくなった。
が、喉にまだゼロゼロがある。
風邪の症状が全く出なくなるまで半月掛かる、私は。

その間、「光る君へ」を見て、切なくなったりした。
あまりのめり込むと生活に支障を来すので、
「あー、平安時代でなく、今に生まれてよかったわ」
と思うようにしている。
あの長い御髪（おぐし）、十二単、見ている分には綺麗だが、
あの格好は大変苦しい。
しかもお風呂もなかったというし、ばっちい、無理だな。
道長さまが居ても、無理だな。
そう思わないと、平安京の住民になってしまう…