先日美容院行ったら見事にバッサリ切られてしまった。
げ。。わかめちゃんぽいヘヤー。。。
二重あごが協調されるよぅ ( ノД`)シクシク…
あわてて 耳たぶ回りダイエットの顎の運動開始、ついでに古いコアリズムのDVD引っ張り出し
ウエストの運動、回して回して～ それから玄米食でダイエット開始
玄米のおじや（大根、卵入り）、納豆梅干し、ピーマンのゴマかけ
朝から えらいぞ みらいちゃん
小豆と玄米白米ミックス粥、ホウレンソウの鰹節かけ、茶わん蒸し（ホタテ、鶏肉、シイタケ入り）
昼はもっと頑張って茶わん蒸し作った。
我ながらすごいできにうっとり、 で、蒸し器から出す時 そのままストンと床に落とし
無残に半量になってしまった 
床中飛び散った茶わん蒸し 。。。 ストンと落ちたので一応半分は無事だったけど ドロドロ
ま、これも運命とおいしくいただきました。
夜は ドクターシーラボの美禅食
キッチンの床もピカピカに磨き ダイエット無事完了の 一日でした。
