私の豚足・フランクフルト鍋
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私の大和ごころを志しての旅は「ミロク文明」ミロクの世を地の上に現す方向性。
*私の豚足鍋
材料:豚足(半分)スーパーベルクにて
豚切り落とし・冷凍のフランクフルト(業務スーパーにて)
じゃが芋・ニンジン・かぶ・ネギ・ホウレンソウ・舞茸
きし麺(うどん)・クリームシチュー(2片)
作り方
1:じゃが芋・ニンジン・かぶ・豚足(半分)・冷凍のフランクフルトを鍋に入れて約10分煮込む。
2:クリームシチュー(2片)を入れてかき回し、舞茸・ネギ・ホウレンソウ・豚切り落としを入れて煮込む。
3:飲み物はビタミンCを多く含む野菜ジュース。
私はキリン本搾り レモン果汁12%のチューハイ。
4:豚足(半分)はナイフで腱(けん)などを切り分けて、手づかみで食べるのがベスト。
5:残りは後日に、骨を残してすべて頂く。
*豚足の栄養は? 美容効果だけでない豚足の効果とは?
https://ryoko-club.com/food/pigs-trotters-nutrition.html
・豚足のタンパク質の多くがコラーゲン - 肌や血管の弾力を保つ効果
豚足に豊富に含まれるタンパク質の多くが、コラーゲン、エラスチンです。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は、ともに肌を内から支え、肌のハリや弾力、潤いを保ち、シミやしわなどを防ぐ働きがあります。
また、その他にも、血管の弾力を保って動脈硬化を防いだり、関節痛の予防にも効果があります。
・豚足にはロイシンも含まれる - 筋肉強化に効果がある
豚足には、必須アミノ酸のひとつであるロイシンが含まれています。
ロイシンは、筋肉を強化して筋肉を失わせないようにする効果があります。
また、ロイシンには、肝機能の向上に効果があり、疲労回復が期待できるほか、運動時の持久力の強化、またストレスの解消にも有効です。
~
・食べ過ぎは要注意!豚足は脂質が多い
豚足は、タンパク質が豊富で女性の間では、美容に良いと言われています。
ただ、豚足は脂質も多く含まれていますので、食べ過ぎるとかなり高カロリーになります。
豚足を食べる時は、野菜も一緒に食べるように意識して、食べ過ぎないように気を付けてください。
*コラーゲン「豚足鍋のレシピ検索結果(58,000件)-Yahoo!検索(レシピ)
*豚足のレシピ一覧
生【イ】かして頂いて ありがとう御座位ます【ス】
*食品 記事一覧
*完全呼吸法 「プラーナーヤーマ」記事一覧
*体・息・心を調える 記事一覧
*ミロク文明>> もっと見る 記事一覧 新しい順
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作り方
1:じゃが芋・ニンジン・かぶ・豚足(半分)・冷凍のフランクフルトを鍋に入れて約10分煮込む。
2:クリームシチュー(2片)を入れてかき回し、舞茸・ネギ・ホウレンソウ・豚切り落としを入れて煮込む。
3:飲み物はビタミンCを多く含む野菜ジュース。
私はキリン本搾り レモン果汁12%のチューハイ。
4:豚足(半分)はナイフで腱(けん)などを切り分けて、手づかみで食べるのがベスト。
5:残りは後日に、骨を残してすべて頂く。
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・豚足のタンパク質の多くがコラーゲン - 肌や血管の弾力を保つ効果
豚足に豊富に含まれるタンパク質の多くが、コラーゲン、エラスチンです。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は、ともに肌を内から支え、肌のハリや弾力、潤いを保ち、シミやしわなどを防ぐ働きがあります。
また、その他にも、血管の弾力を保って動脈硬化を防いだり、関節痛の予防にも効果があります。
・豚足にはロイシンも含まれる - 筋肉強化に効果がある
豚足には、必須アミノ酸のひとつであるロイシンが含まれています。
ロイシンは、筋肉を強化して筋肉を失わせないようにする効果があります。
また、ロイシンには、肝機能の向上に効果があり、疲労回復が期待できるほか、運動時の持久力の強化、またストレスの解消にも有効です。
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・食べ過ぎは要注意!豚足は脂質が多い
豚足は、タンパク質が豊富で女性の間では、美容に良いと言われています。
ただ、豚足は脂質も多く含まれていますので、食べ過ぎるとかなり高カロリーになります。
豚足を食べる時は、野菜も一緒に食べるように意識して、食べ過ぎないように気を付けてください。
*コラーゲン「豚足鍋のレシピ検索結果(58,000件)-Yahoo!検索(レシピ)
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