目標

たいした目標ではないのだけれど
密かに後、-1.5㌔目指しています。
達成すると去年のピークから-6㌔減です。
こうやって書くとかなり痩せたっぽいけど、去年プロテインで太ってしまったので
平均からすると今は-2㌔。
あんまり変わってません。
出来れば筋肉量は増やしたいのでこれからは地道な運動かな。
この前調べてて知ったのだけど
男性は２０代後半、女性は３０前半から太りやすくなるんだって。
その平均を取って（ＢＭＩとか）３０歳をラインとして分けているらしい。
ちなみに私は３０歳。
これから気を付けないとヤバイです。
今は減少傾向ではあるので気を抜かず頑張らなくっちゃ。
ちょっと痩せたのはこの間のケンカで夕飯を家で食べてなかったおかげ（？）ですね。