体組計

忘れてた。

金曜日のメニュー
バイク５０分
ストレッチ
筋トレ１５分

バイク心拍数１５０くらいでやってたものの
軽かったメニューだったのか
やっぱりＢＣＡＡが効いてるのか。
次の日、体になんのダメージも無い。
久しぶりに体組計で測ったら
ちょっとがっかりな結果が。
体脂肪２３％（変らず）
筋肉量、左腕・上半身少なめ
残りは普通。
内蔵脂肪がレベル１（１０段階中）なくらいで
自慢出来るところが得にありません。
これだけブログで筋トレしてます！と謳っておきながら
恥ずかしい結果です。
まだまだと言う事ですね。
ガンバロっ。
にしても、体組計やっぱり欲しいなぁ～。