50代の顔を30代にする

50代の顔筋の特徴は

頬と目元のたるみ

またシワも人によっては

目立つようになってきます

 

特にシワとタルミは

頬から上に集中するようになります

 

顔の筋肉全体が衰え落ちてきているのと  

顔の土台となるアゴの筋肉の衰えにより

下から地盤沈下を起こして   

頬から上に影響が出てきていると

いう事なのでしょう

 

30代の顔になるには

まず土台であるアゴから

筋肉を引き締めていきます

人によっては首元まで

タルミが出ているかも知れませんが

 

どちらにしても

よく動く口からアゴを中心として

引き締めていく事で

首のシワやタルミも

改善していくでしょう

 

土台を作ってある程度固めたら

頬へシフトします

頬骨あたりまで

筋肉の強化ができたら

目元にまで

変化が現れてきます

 

最終コメカミ辺りまで

筋トレ出来れば

弛んできていた目元は

かなり改善してくるでしょう

 

ではどのように

筋トレするのか？

筋肉の柔軟性を作り

指や手で加圧して

ウエイトを上げていくのです

 

柔軟性をつけるには

訓練が必要ななります

 

はじめは簡単なところから

初めていきましょう

 

 

具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！

 

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S様50代

アゴから口のタルミ改善例

 

 

 

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S様50代

アゴから頬のタルミ改善例

 

アゴから首まで加圧式顔筋トレで鍛えた改善例

 

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