頬のコケあひる口で改善する

頬がコケる頬が落ちる

老けた印象になる頬のこけ

若い顔立ちは頬の横幅が大きくパンと張ってます

 

若い頃はアンパンのような顔つきでコンプレックスだったのに

年齢が増してくると頬が削げ落ちてくる

 

頬をパンと張らせていくには頬筋をムキムキに鍛えます

筋肉をつけていけば若い頃の顔つきになれる

 

ではどうやって筋肉をつけていくのか？

ボディビルダーの顔筋版といったところでしょうか？

 

負荷をかけウエイトをかけていくことで

太いムキムキの筋肉になるのです

 

 

画像のような口を前に突き出し

さらにあひる口のように横ストレッチを作ります

 

上唇を鼻につけさらに横に広げていくのですが

いきなりできるものではないので

簡単な体操からはじめていきます

 

基本のエクササイズから負荷かけてするエクササイズへ

 

ウエイト１段階からはじめよう

頬を鍛えるウエイト１段階へ