昨日は愛之助さんとのご結婚報道一色で
幸せそうなお二人の姿に私だけでなく
報道を視聴している方の多くは
心温まった１日だったのではないでしょうか？
いつもは髪を下げていらっしゃる事が多い
紀香さんもアップにされ
お顔がはっきりと見えました
４０代半ば近くになる方では
お顔がふっくらされていて
幸せ太りかと思ってしまうほど
福々しいお顔つきだと思いました。
２０代後半くらいから鼻の周りから
筋肉がおちてきますから
４０代になっても
１０代から２０代前半くらいのような
ふっくらとした顔つきをされているのは
なんとも羨ましくもあります。
顔筋を鍛える観点からみると
鼻から目の周辺までの凹みを
どうやってふっくらとさせていけるかが
課題ではあります。
約三年ほど前から
顔筋のウエイトトレーニングでもある
加圧式の顔筋トレをしていますが
鼻から目の周辺の凹みを補うエクササイズを試行錯誤で
考案してまいりました
時系列に並べてある写真を見ていただければ
お分かりかと思いますが
４６歳の頃から４８歳にかけて
鼻から目の周辺が盛り上がっているのがお気づきになるかと思います
頬を鍛えると目尻にしわ寄せがきて
皮膚が余ってきてしまいます
それを補うように目の近くを指で抑えるように
エクササイズするなど
凹凸が少なくなるように
指の角度や負荷をかける方向を
変えてトレーニングをしてきました。
肌の質感はやはり４６歳の時にくらべると
衰えが出てきていますが
肌の盛り上がりに関しては
４６歳の時よりは改善していると思います
福々しいお顔の彼女ほどではないですが
筋肉をつけ肌を盛るという点では
若さを保つためには
盛る事は必要不可欠なのかなと思います
今後どこまで肌が盛り上がるのかが課題で
また年齢が増すごとに衰えてくる顔筋のパーツの
バランスを整えていけるかが
ポイントになってくるだろうと思います
若さを保つために
鼻から目を盛り上げても
バランスが悪いと浮腫んでいるように見えたり
太っているように見えてしまいます
筋肉を引き締めながら肌を盛る
加圧式顔筋トレの課題でもあります
【加圧式顔筋トレのススメ】
A様２７歳改善例他
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（加圧式顔筋トレ／皺眉筋を鍛える
眉間のシワやマブタのタルミを改善する
エクササイズです
口周辺笑筋を鍛える加圧式表情筋エクササイズ
口からアゴにかけて一部分に負荷をかけ
ピンポイントに鍛えるエクササイズです
口のタルミやシワに効果がある
エクササイズです
頬筋を鍛える加圧式表情筋エクササイズ
頬のタルミやゴルゴ線を改善する
エクササイズです
（上唇挙筋）を鍛える加圧式表情筋エクササイズ
ゴルゴ線改善／ホウレイ線解消に効果がある
エクササイズです
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加圧式フェイシャルヨガ（mi-aメゾット）HP
加圧式フェイシャルヨガとは？
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