顔筋トレで年齢肌を改善！

只今配信中！


（う）（お）（え）（い）（あ）と
５種類の表情筋エクササイズで
顔筋を大きくストレッチします！

（う）は縮める動き
（お）は縦にストレッチする動き
（え）は上に引き上げる動き
（い）は横にストレッチする動き
（あ）は顔全体を広げる動き

この５つの基本の動きで
表情筋の柔軟性と筋力を強化していきます

目標として５秒間表情を保てるように練習しましょう！


配信サイトで放送している負荷をかけない

表情筋エクササイズは

加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。



まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで

ある程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう！




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年齢肌やシワ／タルミでお悩みの方は
下記へ問い合わせください

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mi-aメゾットのトレーニング方は

４０代後半でも肌の張りを戻せます動画を見て実際に張り感を確認ください
個別にエクササイズを提案しています
個人にあったエクササイズを一緒に探せていけたらと思います
ご相談等はこちらまで！

動画


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また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい！
ホウレイ線に効くエクササイズは？等
コメントくだされば特集を組んで配信します＾＾


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