アラフィス肌も蘇る!加圧式顔筋トレ

アラフィス女子がお勧めする
加圧式表情筋トレーニング方をご紹介!

配信リクエスト受付中!

2015-04-30 15:53:30 | 年齢肌
配信時間リクエスト受け付けています!コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい!
ホウレイ線に効くエクササイズは?等
コメントくだされば特集を組んで配信します^^




mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は

段階方式で鍛えていきます。



初心者から中級/上級まで段階的に表情筋を動かし

簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきます



トレーニング1~3までは初心者向け

トレーニング4~6までは美容と健康全般

トレーニング7以上は中級者以上向けとなっています。



中級以上の方はmi-aメゾットの真骨頂でもある

加圧式の表情筋トレーニングをお勧めしています。



既存の表情筋トレーニング方の盲点でもある

鍛えにくい箇所をピンポイントで動かし

表情筋の筋力の差でできる たわみ、シワなどの

できるリクスを低くします。



年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として

中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います



配信サイトで放送している負荷をかけない

表情筋エクササイズは

加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。



まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで

ある程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう!

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生ライブ配信サイトはホームページ、トップ画面から
ご覧になれます!

放送時間はツイッターなどでお知らせしています。

(@miyamezoto) |
で検索ください!



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