配信時間リクエスト受け付けています!コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい!
ホウレイ線に効くエクササイズは?等
コメントくだされば特集を組んで配信します^^
mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は
段階方式で鍛えていきます。
初心者から中級/上級まで段階的に表情筋を動かし
簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきます
トレーニング1~3までは初心者向け
トレーニング4~6までは美容と健康全般
トレーニング7以上は中級者以上向けとなっています。
中級以上の方はmi-aメゾットの真骨頂でもある
加圧式の表情筋トレーニングをお勧めしています。
既存の表情筋トレーニング方の盲点でもある
鍛えにくい箇所をピンポイントで動かし
表情筋の筋力の差でできる たわみ、シワなどの
できるリクスを低くします。
年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として
中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います
配信サイトで放送している負荷をかけない
表情筋エクササイズは
加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。
まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで
ある程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう!
__________
生ライブ配信サイトはホームページ、トップ画面から
ご覧になれます!
放送時間はツイッターなどでお知らせしています。
(@miyamezoto) |
で検索ください!
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ホウレイ線に効くエクササイズは?等
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初心者から中級/上級まで段階的に表情筋を動かし
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トレーニング4~6までは美容と健康全般
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中級以上の方はmi-aメゾットの真骨頂でもある
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既存の表情筋トレーニング方の盲点でもある
鍛えにくい箇所をピンポイントで動かし
表情筋の筋力の差でできる たわみ、シワなどの
できるリクスを低くします。
年齢肌に負けない表情筋トレーニング方として
中級者以上の方に是非体感して頂きたいと思います
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まずは負荷をかけない表情筋エクササイズで
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