50代の今だから加圧式の顔筋トレ

ウエイトを上げて鍛える顔筋版加圧トレーニングは

よくある表情筋トレの盲点をついたトレーニング方だと

何度かこのブログで紹介してきました

50代になった今加圧トレーニングを続けて良かったとしみじみ思います

普通の顔体操だけ続けていたらとっくに老いに負けて諦めていただろう

自分の老いを実感してくる30代後半に

表情筋を鍛える方法を知りました。

あの頃は顔体操をせっせとやっててそれで満足してました。

肌の張りがあったせいか何も疑問も感じなかった

口を開けたり目を見開いたり簡単な体操でも

効果があって肌の張りもずっと維持出来るものだと思ってたのです。

ところが熱心にすればするほど変なシワになってきて

結局普通の顔体操はやめてしまいました

指や手でウエイトをかける

加圧式のエクササイズをやり出してからは

顔の筋肉が均等になって

変なシワには消え加圧式に変えて良かったとしみじみ思います

50代なので全ての部位に張りが残っているわけじゃないですが

目に見えてシワやタルミが酷いわけじゃないので

このままの状態を出来るだけ維持していきたいと思います

 

口を左右に振る振り子加圧エクササイズ！

リンク先の動画を視聴しレッスンしてみよう♪

（振り子加圧運動★動画視聴ページ）

 

♪目元を鍛える加圧運動エクササイズ
♪



♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ



♪口を鍛える加圧運動エクササイズ




♪首を鍛える加圧運動エクササイズ