月末までの予算と食事の予定

☆給料日まであと5日をどういう予算で生きるか？

　できればお金は使わないで、今ある食料で生き延びたい。

＜作り置きおかず＞
・タイレッドカレー（鳥もも肉としめじとエリンギとズッキーニ）
・大根と鶏肉の煮物
・鶏胸肉のハム
・酢たまねぎ

＜食材＞
・トマト、水菜、しめじ、えのき、ネギ、白菜、マシュルーム、豆苗、大根、アボカド

・とうふ、なっとう、蒸し大豆、卵、油揚げ

・ヨーグルト、チーズ、牛乳

・パン各種、バナナ3本

　糖質制限をしていると、おかずとご飯という献立にできないのが困る。
　おかずのみでお腹を満たすというのは、かなりの贅沢な話だ。
　血糖値を上げないようにどう食べるか？

　とりあえず一食は白菜と豆腐鍋決定。
　衣笠丼のご飯抜きもいけるか。えのきいっぱい入れて油揚げとネギを卵でとじよう。
　パンとバナナは朝食に食べて、そのまま出勤すること。