本日の買い物と作り置き

☆これからめちゃくちゃ夜勤ばっかりなので、買い物しまくって下ごしらえと作り置きをした。
　そのメモである。

＜食材＞
　卵、さけるチーズ、とろけるチーズ、クリームチーズ、魚肉ソーセージ、油揚げ
　豚こま、

　ナス、キャベツ、大根、ほうれん草、水菜、アボカド、ピーマン、ニンニク、玉ねぎ、長ネギ
　エノキダケ、ズッキーニ

　はっさく、キウイ、りんご

（缶詰）鯖缶、サバの味噌煮缶、シーチキン

＜つくりおき＞
　鶏ハム、豆腐ハンバーグ
　ほうれん草（ゆで）、水菜（下処理とカット）
　黒ごまくるみクッキー

　これだけの食材で弁当を含めどこまで食いつなげるか？
　キャベツ丸ごとは食べ甲斐がありそうだ。