セミリタイアして今後完全リタイア準備期間突入。健康や家計のデータ記録ブログ。
完全リタイア準備のひとりごと日記
10月の勤務表を眺めつつ
☆10月1日からの勤務表を見ていると、9月のように連休はほとんどないけど、睡眠時間は確保できる感じ。
前半夜勤ばっかりで、後半が日勤ばっかりの偏りがある。
夜勤が多いと買い物や料理をする時間が限られる。そこをうまくやりくりするのが難しい。
運動する時間も夜中というわけにはいかないので、通勤時間をウォーキングに充てるようにしよう。
もしくは夜中でも静かにスクワットかな。
準夜勤後にコンビニには行かないでいいように、ちゃんと買い物しておかないとな。
このあいだの断捨離も功を奏して、掃除がしやすいし部屋が気持ちいい。
掃除はこまめにしよう。早く晴れの日が増えればいいな。
今日は帰りにケーキを買った。しかも二個。
鯖缶しっかり食べてから、そしてスクワットも30分やったけど、140台にまでは上がってしまった。
秋の限定ケーキ……につられて……。
しかし甘いものはやっぱりよろしくない。アスリートでも避けるわけで。
アスリートなんてあんだけめちゃくちゃ鍛えるんだから、多少食べたって全部筋肉になりそうなものだけど、そこまで甘くないらしい。
めちゃくちゃ運動しているアスリートが、渡米してちょっと食生活が甘いものに偏ったら、人生一太ったと言っていた。
あんだけトレーニングしてるのにか……。
心を入れ替えて鍛えよう。明日買い物しっかりしてこよう。
コメント ( 0 )