フィットネス体験☆

昨日は、ナース１年生３人で、病院併設の女性専用フィットネスクラブの無料体験に

行って来ました



最初に、全身の体脂肪や筋肉量を測定してもらい・・・水分補給をしたあと・・・

準備体操をしてから、マシンを３種経験します



その後、バイクとトレッドミルを経験しました

水分補給の飲み物は自由で、水、お茶（日替わりで、この日はライチ茶）、珈琲があります。

一休みして水分補給してからスタジオで整理体操して終了

なかなか良い雰囲気です

体力と筋力アップを目指して頑張ろうかな…と思っています